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YOGA für Schwangere

Ab der 12. Schwangerschaftswoche bis zum Ende der Schwangerschaft kann Yoga geübt werden. Die angepassten Körper- und Atemübungen, Tiefenentspannung und Meditationen unterstützen die neue Sensibilität - Körper und Geist, die Gefühle werden stabilisiert. Durch Bewusstheit und Spüren kann bereits eine tiefe Verbindung zu dem Ungeborenen erfahren werden. Yoga in der Schwangerschaft - besonders auch während der Geburt - ist eine große Unterstützung. Die Praxis des Hatha-Yoga kann der werdenden Mutter helfen, die Schwangerschaft und Geburt als eine erfüllte und bewusste Zeit des inneren Wachstums zu erleben, was sich ebenso positiv auf das Baby auswirkt.

Kurs am Donnerstag, bzw. nach Bedarf, in Altdöbern. Bitte mit Anmeldung bei Heike

YOGA für Mama und Baby

Wir praktizieren Yogaübungen, die der Regeneration und Kräftigung des Körpers, der Rückbildung, der Entspannung und der emotionalen Ausgeglichenheit dienen - in der Erfahrung einer ruhigen, gleichmäßigen Atmung. Während die Mutter Yoga übt, liegt das Baby eingekuschelt in einer Decke vor der Yogamatte. Eingebunden werden auch einfache, Freude bringende Bewegungsübungen mit dem Baby, welche dessen allgemeine motorische Entwicklung fördert. Für Mütter mit Babys im Alter zwischen 8 Wochen und Krabbelalter.

Kurstermine in Altdöbern. Bitte mit Anmeldung bei Heike

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