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YOGA Sommerfest

Mittwoch, 04.07.2018 von 17 - 21 Uhr
im Schloss Greifenhain mit Corina

Laufen und YOGA

Während es beim Laufen darauf ankommt, den Stoffwechsel und die Herzkreislauffunktionen in Gang zu bringen und zu stärken, kann mit den Yogaübungen für einen Ausgleich gesorgt werden. Sehnen, Bänder, Muskeln und Gelenke werden beweglich gehalten oder erst einmal sanft in Bewegung gebracht. Die Yoga- und Atemübungen fördern eine Weiterentwicklung beim Laufen. Die Schulung der Beweglichkeit und die Kräftigung verschiedener Muskelgruppen verbessern die Körperhaltung und korrigieren Fehlhaltungen, der Laufstil wird ökonomischer. Insgesamt wird ein besseres Körpergefühl erreicht. Wir wollen gemeinsam etwa 45 Minuten in einem ruhigen Tempo laufen und danach Yoga praktizieren.

Termine und Anmeldung bei Andreas

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